8/23/2017

3 RNFT:        

8 Dips              

ME Wall Sit           

    

AMRAPx 3 min     

200m Run       

ME Push Press 95/65#       

 

1:00 Rest

 

AMRAPx3 min      

200m Run          

ME FR Lunges      

 

1:00 Rest

 

AMRAPx 3 min      

200m Run       

ME Thrusters     

 

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