6/23/2017

Buy in:                   

30 Sit Ups                   

Then:                     

8x:                                    

5 Thrusters 135/95#                      

5 Dips                         

Buy out:                                   

30 Deadlifts 225/165#                               

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414