5/17/2017

 

Strength:               

Front Squat               

1 RM                      

                                        

3 Rounds For Time:                 

15 Burpees, Bar Facing                 

15 Front Squats 135/95#              

                         

Extra:                       

EMOM x9 min                         

2 Snatches TnG                     

                 

4x              

25 GHD                 

25ft HS Walk                   

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414