4/25/2017

 

Accessory:                    

4x                     

:30 HS Hold OR HS Progression Work                   

                       

                                

AMRAP x 12min                  

10 HSPU                                     

2 Snatches 155/105#  95/55#                       

                        

Extra:                  

5x:                

2 MU                        

3 Dips

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414