4/6/2017

 

8x            

                  

12 Pull ups          

10 Power Clean 115/75#            

8 Front Squats              

                 

                            

Accessory work:              

15-12-9              

GHD              

Ring Dips           

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414