3/20/2017

Strength           

3 RM           

Thruster            

             

6x FT:           

3 Thrusters 155/105#           

6 T2B                  

9 Pull ups  

200m Run            

             

           

EC:            

    

21-15-9          

S2O 155/105#          

42-30-18        

GHD          

** Time Cap, 12:00 minutes

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414