8/7/2017

Strength:                       

Back Squat                       

5x5 @ 80%                         

                                   

3 Rounds for time:                      

50 Air Squats                      

7 Ring Mu                     

10 Hang Power Clean 135/95#                            

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414