6/30/2017

Strength:                

Strict Press                             

10x 45%                                        

10x 55%                    

10x 65%                 

5x 75%                     

3x 85%                    

1+x 95%                      

                                         

5 Rounds For Time:                 

10 Hang Clean 155/105#                    

20 Box Jumps 30/24"                     

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414