6/19/2017

Strength:                 

Push Press                 

10x 40%                 

10x 50%                 

10x 60%                 

3x 70%                  

3x 80%                  

3+ 90%                  

                     

21-15-9                   

Row-Cal                  

Wall Balls                    

Pull ups                      

 

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414