6/12/2017

Strength:                     

Front Squat                        

5x 60%                      

5x 70%                        

5x 75%                         

5x 75%                        

                                       

5 Rounds for Time:                       

10 FR Lunge 155/105#                      

12 Hang Clean                          

36 Double Unders                       

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414