5/16/2017

 

AMRAP x7 min             

10 T2B                          

5 Deadlift 225/155#               

                           

**Rest 5 Min               

                                

AMRAP x5 min                 

10 HSPU               

5 DL                   

                  

                 

Extra:              

EMOM x16                

Even                      

1 Strict Pull Up            

2 Pull Up               

3 C2B               

              

Odd                              

12 Wall Balls 30/20#        

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414