5/11/2017

 

Strength:                   

Back Squat                        

1 RM                       

                           

                          

For Time:                    

30 KB Swings   53/35#                  

30 Goblet Squats                  

30 Sit ups                         

20 KB Swings                         

20 Goblet Squats                      

30 Sit Ups                        

10 KB Swings                      

10 Goblet Squats                     

30 Sit ups                           

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414