5/1/2017

 

Strength:                         

Deadlift                      

5x 3                      

                            

3x FT                    

6 Deadlift 225/165#                 

18 HSPU                            

54 Double Unders                 

 

                    

                                             

Extra:                        
10x100m Sprints                                
-Rest as needed between rounds-

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414