4/17/2017

Fran- Like           

21-15-9    

                               

Thrusters 95/65#                

Pull ups                    

400m Run     

                     

Extra Credit                         

5 RFT:          

4 Bar MU           

12 Burpees           

                          

 

Share on Facebook
Please reload

7509 S 5th St, Suite 121 - Ridgefield, WA 

EastRidgefieldCrossFit@gmail.com

(360) 818-8414